身材焦虑，也常被称作体象焦虑或体型不满意，指个体因对自身体型、外貌不满意而产生的焦虑情绪，常表现为过度关注体型、频繁测量体重等行为 。其产生与社会文化审美标准、社交媒体对“理想身材”的渲染、同伴比较及个体心理因素有关 。
身材焦虑的核心在于个体感知到的自身身材与社会、媒体或自我设定的理想身材标准不符，并伴随对被他人负面评价的担忧 。2024年一项调研显示，52%的年轻人表示“在意”自己的身材，24.4%感到“焦虑” 。过度焦虑可能引发情绪问题，并导致不健康的饮食行为，严重者可发展为神经性厌食等进食障碍 ，上海精神卫生中心门诊的进食障碍患者数量从2002年的8人上升到2020年近3000人 。应对身材焦虑可通过心理治疗如认知行为疗法、调整生活方式、建立积极身体意象及倡导“身体积极（Body Positivity）”与“身体中立（Body Neutrality）”等理念 。树立健康体重观念，接纳自身身体特点，是缓解焦虑的重要方向 。
身材焦虑作为一种社会心理现象，其产生与演变与社会审美标准的变迁紧密相连 。不同历史时期对理想身材的定义差异巨大，如汉代推崇“硕”、“颀”和“丰肉微骨”，唐代并非一直“以胖为美”，而宋代则“以瘦为美” 。社会“白瘦幼”审美盛行，社交媒体通过算法推送与话题炒作加剧了比较文化，同时也出现了反思单一审美、倡导多元审美的社会呼声 。
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