怎样跑800米快且不累 时间：2026-11-11 20:38:00 浏览：928次 跑800米和200米正好相反，200米是由快到慢，800米是由慢到快，从起跑时的匀速前进，到最后200米的冲刺加速，需要你合理的分配体力，节省体力。节省体力两点要注意，一是手臂的摆动不要像短跑幅度那么大，提到自己感觉最舒服的位置进行小幅度摆动。第二就是要从呼吸上找节奏，正确的呼吸节奏是和你的步调是一致的，呼吸和步调不一致时，会加大你体能损耗，反之，能达到节省体能的效果。 标签：快且,不累
