一、直拳
直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击对手的面、胸、腹、肋部。
1、动作要领：
右直拳：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内旋身体重心微向前倾，力达拳面，发力后将拳沿出击时路线迅速收回（左拳同理）。
2、要求：发力短促突然，迅猛有力。
二、摆拳
摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌头部侧面及颈部。
1，动作要领：
在格斗式站立的基础上，右脚蹬地稍向内扣，向左转腰拧胯，重心前移，右拳从右侧沿弧线向前摆出，肘部仰起，微屈，拳眼向下力达拳峰，发力后，右拳沿直线快速收回（左拳同理）。
2，要求：
转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。
三、勾拳
勾拳是由下向上攻击的拳法，主要用于攻击敌下颌击腹、肋部。
1、动作要领：
在格斗式站立的基础上，身体重心下沉，重心移至右脚，扣膝、合胯，向左转腰，右臂夹肘弯曲略大于90度，拳心向里，拳面向上，由下向上勾击，力达拳面，发力后右拳沿直线迅速收回（左拳同理）。
2、要求：
转体带拳勾击迅猛，发力短促。
一、直拳注意事项：要使身体协调，充分放松；动作法力要突然，快打快收，速度快、预兆小。
易犯毛病及纠正方法：
1、身体僵硬，影响速度。
纠正方法：在充分领会动作要领的基础上，可先分解及慢速不发力进行练习，再进行快速不发力练习，最后配合步法，完整完成动作。
2、增强击打力度而引拳。
纠正方法：在放松的基础上，慢动作完成，做到拳面向前击打，然后逐步加力、加速，使拳在格斗势的基础上突然启动。
3、到脚没到位，上下配合不协调。
纠正方法：可将动作分解，向前冲拳的同时，脚前移到位，再还原，直至配合协调一致。
二、摆拳注意事项：弧线击打，充分利用腰髋的拧转发力。
1、摆击过猛，力点不准。
纠正方法：通过教练或同伴将一拳靶放在其正前方，使其拳到位发力，避免过分摆击，体会腰垮的转动定位。
2、用力击打时，头部跟着摆动。
纠正方法：头部保持格斗势姿势，不能随拳的击出而将头部做同方向摆动。
三、勾拳注意事项：发力迅猛，保持重心的平稳。
易犯毛病及纠正方法：
1、引拳过大，形成预摆。
纠正方法：要让起引拳按要领的要求完成，规定其最大部位，逐渐形成固定模式。
2、向上挺身，破坏重心稳固。
纠正方法：让其按要领所述，挺身向右或向左转体，而不是向上挺身。
参考资料：拳击-百度百科
