程苗苗是电视剧《迎风的青春》中的女主角，由演员孙千饰演，登场于电视剧第一集。该角色出生于90年代油田职工家庭，与弟弟程芽芽生活在河坪镇，父亲程鹏飞为耳鼻喉科医生，母亲贾代玉任职于车队后勤部门。其标志性形象为双马尾辫与旧款蓝色校服，性格兼具活泼开朗与叛逆倔强，常与青梅竹马李肆、闺蜜胡秋敏策划冒险行动，展现出对外部世界的强烈向往 。
在青春成长过程中，程苗苗与李肆从相爱相杀发展为恋人关系，并帮助转学生强小娃克服语言障碍建立友谊。经历李肆因肠癌离世的打击后，她考入大专院校，毕业后从事记者职业，最终购置房车环游海岸。她始终保持着对李肆的怀念，每年为其庆生直至终生未嫁 。
该角色通过家庭矛盾、友情支持与爱情抉择，完整呈现了油田青年的时代成长轨迹。其人生轨迹涵盖高中时期的电影学院梦想受挫、职场生涯的转型，以及最终以房车旅居方式延续对自由生活的追求 。
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