自由自选项目是花样游泳比赛中的一个项目类别，包括混合双人、女子双人、集体、女子单人、男子单人自由自选等项目。 比赛时间规定为双人自由自选3分钟，集体自由自选4分钟，允许正负15秒误差。
2026年世界泳联花样游泳世界杯西安站，中国组合石浩玥/曹艺馨在混合双人自由自选项目中以224.8041分的成绩夺得金牌。 同次赛事中，中国队在集体自由自选项目演绎《高山流水》并获得银牌，郭牧也获得男子单人自由自选金牌。 2026年全国花样游泳冠军赛，湖北选手雷梓晨获得男子单人自由自选金牌，刘伊善获得女子单人自由自选铜牌。 2026年世界泳联青少年花样游泳锦标赛，中国组合陈修平/王紫嫣获得混双自由自选第四名。 2025年世界泳联世锦赛，中国队在集体自由自选项目中以348.4779分夺得金牌，节目主题为《万有引力》。 2025年世界泳联花样游泳世界杯总决赛，中国组合林彦含/林彦君在女子双人自由自选项目中夺冠。 2025年第十五届全国运动会，王柳懿/王芊懿组合在女子双人自由自选项目决赛中夺冠。 2024年世界游泳锦标赛，加拿大选手西莫努获得女子单人自由自选冠军，中国选手徐汇妍位列第四；日本队获得集体自由自选亚军。 2023年世界游泳锦标赛，中国队组合石浩玙/程文涛在混双自由自选项目中夺冠，这是中国队该项目的首枚世锦赛金牌。
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