跑1000怎么呼吸？ 时间：2026-11-04 05:33:00 浏览：978次 注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。ps嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩 标签：呼吸
