受光线，角度等因素影响，镜子里的自己和相机里的自己都和真是颜值有差异，都不是真的自己
首先，说一下镜子本身。镜子中的自己其实是镜像，会让左右脸看上去对调，而由于每个人的人脸都存在一定的不对称性，所以在对调后给人的视觉感官会造成一定的差异感，从而使自己感觉与相片中的自己有所差异。
照相如果光线不好无需拍照肉眼看起来颜值都会下降，但肉眼对一个人的颜值评价来自多种光线变化效果的综合评价，而一张照片只有一个光线效果，无法形成综合判断。
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具体影响因素
镜子的形状、长宽比、镀层量，都会影响所见到镜中自身的样子，拿商场内的镜子举例，人们在这种镜子中看到的自己往往显得身材高挑，正是因为以上因素。而光线的反射，会使人的肌肤显得更加平滑，修饰掉细纹、痘痘，而一些底子比较好的人，在镜中便真的会显得更加好看一些。
再按照心理学的角度来解释，当看镜子里的自己时，大脑会为自己美颜，自动过滤一些不好的细节，所以要比真实的自己要好看百分之三十，也就是说其实这是一种心理暗示。罗伯特·扎伊翁茨表示，不是不上相，只是认为好看的其实是美化后脑中的自己。
