榆瞑豆重（拼音：yú míng dòu zhòng），汉语成语，出自三国魏嵇康《养生论》，指代身懒神昏的状态，多用于书面语作宾语或定语。该成语源于嵇康所述养生观点：“豆令人重，榆令人瞑”，意指长期食用豆类会致身体沉重，食用榆叶则易引发昏睡。唐代李善在《文选》注中引《博物志》强化此说，明确“食豆三年则身重行止难，啖榆则瞑不欲觉”的生理现象。 其典型用例可见唐代李商隐《为柳珪上京兆公谢辟启》：“木朽石顽，雕镌莫就；榆瞑豆重，性分难移”，以植物特性喻指难以改变的惰性本质。
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