《我是鸡汤》是连岳创作的问答合集，由华东师范大学出版社于2003年12月出版。该书汇集了作者在《南方周末》“我是鸡汤”专栏及《外滩画报》《希望》等报刊发表的75篇对话体文章，呈现其从记者转型为专栏作家的创作轨迹 。
全书围绕年轻人的情感、职场、时尚等生活议题展开，以幽默犀利的风格回应读者困惑，融合心理学与社会学视角探讨个体自由与独立思考。作者常引用马丁·布伯的哲学观点，剖析人际关系与社会现象，通过碎片化写作折射转型期都市青年的生存状态 。对话内容涵盖婚姻、性、读书等多元主题，文本兼具实用性与思辨性。
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