《怦然心动20岁第一季》是由优酷、江苏卫视联合出品的青春旅行社交真人秀，共10期，由宁静、钟欣潼、杨芸晴、李希侃、大左等组成“怦怦心动团”，素人嘉宾为赵天昊、王正卓、朱非儿、张浩昕、马文轩、阿侯阿婕、董晚辉、刘子萌、许杰为、倪江慧 。节目于2021年5月5日起每周三12:00在优酷网播出 ；于2021年5月6日起每周四22:00在江苏卫视播出 ；于2021年7月7日收官 。
节目首次聚焦20岁毕业生群体，通过10位少年在节目中展现出来的生猛的碰撞、失控的情绪、反转的激情、错综复杂的人际关系、真实不做作的魅力等，展现20岁群像个性独特、多元真实的标签，深度挖掘20岁群像的人文思考 。
2021年12月，《怦然心动20岁第一季》获得2021微博综艺大赏年度情感综艺 。
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