跳绳一分钟跳多少下算是合格？ 时间：2026-11-13 06:22:00 浏览：997次 我跟你一样大！每分钟160-170下，状态还得时候能跳25分钟左右！正常情况下是分组做！15分钟1组，做2组跟你一样开始跳100个都累的要命，不要急每跳一定数量感觉自己的身体不能在跳了就停！休息到感觉自己可以了接着继续，开始每天300-500个吧！！慢慢来1周后你就觉得1分钟太简单了！！！加油 标签：跳绳,一分钟,合格
