健身过度会降低睾酮素吗？ 时间：2026-07-23 10:43:00 浏览：930次 健身过度会降低睾酮素，其实可以适当的锻炼来增加睾酮素但不要过度的训练很容易导致睾酮素降低或者导致肌肉拉伤，平时多吃一些清淡含有维生素较高的水果和蔬菜，禁止吃一些辛辣刺激性食物，每天保持好睡眠充足不要过多于疲劳。 标签：睾酮,健身,过度
